ゴルフを極める１０１の鉄則

ティーアップの高さは低すぎても高すぎてもダメ

ドライバーショットではボールが低すぎても高すぎてもダメです。


ドライバーショットではボールをティーアップして打ちます。
このときのティー・アップの高さをどのくらいにしたらよいかは、非常に大切な問題だす。
ボールに対してアドレスしたとき、ボールの上半分がクラブフェースより上にくるぐらいがよいとされています。


ドライバーの場合、クラブヘッドの軌道が、最低点をすぎ、上昇にかかりはじめたとき、ボールをとらえるのが理想的だからです。
この高さにティーアップしておくとクラブヘッドが最低の軌道に達した直後に、クラブフェースのセンターでボールを的確にインパクトすることができます。


低すぎるティーアップはダウンスイングに力がはいりすぎてしまい、そのリキみによってフックやスライスが出てしまうことが多くなります。
またクラブフェースがボールをヒットする直前の軌道の最低点でクラブ・ヘッドと地面が接触する度合いもふえます。
これはクラブヘッドのスピードが殺されることになり、方向も狂わさせる原因になります。
逆にティーアップが高すぎると、クラブヘッドがボールの下側を払ってしまい、俗にいうテンプラになってしまいます。


ドライバーのティーアップの高さは、アドレスのとき、ボールの上半分がクラブ・ヘッドの上に出るくらいかよいわけです。
最新のドライバーはヘッドの容量が４６０CCもありますので、当然ヘッドの厚みに合わせてティーアップも高くなります。

   

 

 

ボールの位置

アドレスでボールの位置をどこにするか、２つの考え方があります。
ひとつは、常に左足かかとの前に置く方法。
ふたつめは、クラブが長い場合は左足かかとの前、クラブが短くなるに従って少しづつ中へ入れる方法。


どちらが正しいのでしょうか？
答えは、ひとそれぞれにあった方法が正しい、となります。


ボールの位置も自分では正しいと思っていても、前方から他の人に見てもらうと、以外に左に出すぎていたり、スタンスの中心に置いていたり気づきにくいものです。
自分で正しいボールの位置をチェックできるよう目安を持っておきことが大切です。
管理人は、左かかとの前よりボール１、２個分中に置いています。


基本的にゴルフクラブはすべてダウンブローに打つように設計されています。
すくい上げるのではなくボールの前１、２ｃｍのところに打ち込むためです。
ティーアップして打つ場合もダウンブローに打つべきでしょう。
アッパーブローに打つことはリカバリーショットでボールを極端に上げたいときだけです。


杉原プロがＴＶのレッスンでウェッジからドライバーまで全て打ち込む、と言っていました。
クラブは打ち込んでボールを上げる設計されているからだとも。

 

 

グリップの工夫

今日はゴルフ上達のヒントをひとつ書いてみます。


ゴルフスイングの始まりはアドレスです。
アドレスだけでも、スタンスのとり方、重心の掛け方、姿勢、ボールの位置、グリップ、目線、テイクバックのトリガーまで､2秒か3秒の間にいくつものチェックポイントがあります。


今回はグリップについてひとつヒントを紹介します。
これは管理人も実践して効果がありました。今もプレーするときは重要なチェックポイントに入れています。
ロングサムとショートサムという言葉をご存知ですか？
サムは親指のことです。
グリップの握り方で左の親指をのばして握るか、少し詰めて握るかの違いです。


村上隆プロが、ショートサム、つまりグリップするとき左手の親指をつめて握るほうがよいと何かに書いていたの読んだことがあります。
管理人もこのヒントは知っていましたが試してみたことはありませんでした。
当時、村上隆プロは飛ぶ鳥落とす勢いで勝っていましたので、彼がいうなら間違いないだろうと管理人も打ちっ放し練習場へ行って試してみました。


びっくりしました。
今までとボールの勢いと弾道が違うのです。
ボールが最後にグーンと伸び上がるのです。
プロの弾道と同じです。
この時はさすがに管理人もワンレベル技術が上がったと思いました。


ショートサムの効果は、グリップとクラブヘッドがしっかりと一体化して、トップでオーバースイングを防ぎ、ダウンスイングで左サイドで思いっきり引けることだと思います。
クラブヘッドのスピードが上がり、かつヘッドに遊びがなくなるので芯（スイートスポット）でボールをヒットできるのです。


知らなかった方、知っていても試していなかった方はぜひ練習場でやってみてください。
トップがコンパクトになりますので、肩が十分に回っていないとタイミングが狂いミスショットになります。
ゆっくりと十分に肩を回すようにしてトップから一気に左サイド主導でグリップを引きおろしてください。


Nice Shot！！

パワーのため方



◆ゴルフが最短距離で上達する方法


ゴルフ・スイングのレッスンでパワーのため方、使い方を解説したものは少ないです。


ダウンスイングをボディーターンから始め、クラブを早くおろさないこと。
ハーフスイングでスナップを効かしただけで十分な距離が出ています。


このVTRはお宝もの。
何度も見て、身に付けましょう。

正しいスイング理論の理解



正しいスイング理論を理解することが第一歩です。


スイングの始まりからインパクトまでの時間は人によって多少の相違はありますが、約0.2秒という一瞬の時間です。
人間は、脳からの指令が筋肉に届いて新しい動きを起こすのに0.2秒かかるらしいです。


テークバックを始めた後、カメラのシャッター音がしても途中でダウンスイングを止められないのは、脳からスイングを停止しろという修正指令が間に合わないためです。
ダウンスイングのほうが脳からの修正信号より速いのです。
ダウンスイングの動作は指令信号がプログラミングされていて、外界に変化があっても関係なく、プログラムどおりに指令が送られ筋肉が動くのです。


ダウンスイングのようにスピードと正確性を要求される運動は、脳の中に事前にプログラムが格納されはじめて発動されます。
ダウンスイングのプログラムが脳にない人、つまり初めてクラブを握った人は、過去にやったことのある運動、たとえば野球やテニスのプログラムを転用してスイングし、空振りしたりボールのはるか手前にヘッドを打ち込んだりする様子をよく見ます。


人間は機械やロボットを違い、正しくしかも強くプログラムを脳に格納しないと必要なときにうまく引き出せないようにできているのです。
強くということは、人間の頭の中にはたくさんの引き出しあって無数のプログラムが格納されています。


歩くことや自転車の乗り方からゴルフスイングまで似たような動きをする時、記憶度の強いプログラムが優位に発動されやすい性質があります。
コンペの前日に開眼した思って、翌日期待してコンペに出かけたらさんざんな結果だったという経験はよくあるものです。


管理人もいやというほど経験しました。
前日に変えたスイングのプログラムが強く脳に記憶されていないので、変える前のプログラムが優先して発動されてしまったからです。 
ゴルフの上達で一番まずいことは、間違ったスイングが強い記憶度で脳にプログラミングされてしまった場合です。
一度完全に消去して、正しいプログラムを組んで入れ替えるのは至難です。


ゴルフ上達のためには、正しいスイング理論を理解し、頭を使いながら反復練習して正しいスイングが無意識のうちにできるようになることです。


よくスイング理論と実際のを運動は違うと反論する人がいますが、実はこの二つは深い関係
があります。その時々の体調や気分、気象条件などの変化で微妙に体の運動に違いがでるものです。
正しいスイング理論を理解していれば、違いをその場で点検し、原因がどこにあるのかすぐ気がつき修正することができます。


経験だけで理論がないと回帰すべき原点を持たないので、狂いを矯正するのに試行錯誤し立ち直りに時間がかかります。
一流のプロゴルファーは、定期的にレッスンプロに点検してもらい、アドバイスを受けているのはそのためです。

スイングの基本



最近のプロゴルファーのスイングは個性がなくなって、少し面白さに欠けますね。
昔のプロゴルファーは育ったゴルフ場の特徴や師匠、先輩の影響を受けて技術を身につけたのでスイングに個性がありました。
最近はジュニアからコーチング技術を学んだレッスンプロが教えているせいか、みんな美しく、理にかなったスイングをしますね。
見ていて面白みがないと感じるのは管理人だけでしょか。


ゴルフクラブ、ゴルフボールの進化は目覚しいものがあります。
それに加えスイング理論の確立、コーチング技術の進歩などがあいまって、確かに今のゴルファーは昔よりうまくなっているでしょう。
それに対抗しゴルフ場は距離を長くしたり、ラフを伸ばしたり、グリーンを難しくしたりしていますね。
これからもいたちごっこが続くのでしょうか。


今日は、スイング理論の基本を3つだけ挙げてみます。
この3つは昔も今も不変の理論です。


その1：スイングは一点を中心とした回転運動である。
その2：スイングの間、回転の中心は不動である。
その3：クラブヘッドはひとつの平面上を運動する。


極めて単純明快です。
ただ、この3つを毎回再現するためには、スイング理論の理解と効果的、効率的なトレーニングが必要です。
月一ゴルファーには無理ですので、たまに出るナイスショットで満足しましょう。
ストレスたまりますから。
ただ、ときどきこの3つを思い出してスイングしてみましょう。

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タイガー・ウッズ　異次元のプレー　　第１０８回全米オープン



第108回 全米オープンゴルフ 第3日の動画がYouTubeで見つけました。
このプレーが優勝の原動力になっています。

左膝の痛みに耐えながら、こんなすばらしいプレーができるとは。

天才ゴルファーですね。

タイガー・ウッズ　全米オープン３度の優勝

2008年6月16日、タイガー・ウッズは膝の痛みに耐え、プレーオフを制して優勝しました。

すべてのメジャー大会で3勝を挙げる「トリプル・グランドスラム」を全米オープンを72ホール＋プレーオフ19ホールの計91ホールを戦った末に達成しました。
「32歳6ヶ月」で先人二クラスの38歳を大幅に更新しました。

左足の手術を受け2ヶ月ブランクの中で勝ち取った　価値あるトリプル・グランドスラムです。

タイガーウッズのチップショット


ミラクル・ショット！！！


　　　　　　　　　　　　Tiger Woods Chip at the 2005 Masters


２００８年のマスターズは南アフリカのイメルマンが初日からトップを譲らず優勝しました。
こういう勝ち方をWire to wireというそうです。


ところで、3年前のターガーウッズが優勝したときのこのミラクルショットを覚えていますか。
2005年のマスターズ、オーガスタ16番ショートホールでのチップイン。


大観衆に囲まれて、２回練習ショットをした後の集中した顔。
ボールの落とし所とスイングの強弱で決まる微妙なグリーン。
タイガーの集中力は、ボールの落とし所、ラインの読みを完璧になものに。


グリーンに落ちたボールは大きく右に曲がりその後、軽く左に曲がるS字ライン。
止まるかと思われたボールが最後のひところがりでカップイン。
なぜ、こんなラインを出せるのだろか。



天才だ！！！